:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/02/3167694133.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/21/the-guardianjpg-20240221050614.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/04/glowing-skin-naturally-jpg-20230904090836.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/23/vestlifejpg-20240123023304.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/09/shutterstock_1543602944-1jpg-20210809123851.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/12/luckycrushjpg-20231012101329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/05/chocolate-kiss-1_800xjpg-20210705055806.jpg)
CewekBanget.ID -Menjelang masa menstruasi, sindrom pra-menstruasi (PMS) biasanya bikin kita merasa enggak nyaman.
Ada saja gejala yang dirasakan oleh tubuh, mulai dari meriang hingga kram perut.
Nah, saat PMS begini, biasanya kita memiliki makanan dan minuman yang kita anggap bikin perasaan jadi lebih baik.
Tapi kayaknya kita harus segera mengurangi konsumsi 4 makanan dan minuman ini saat PMS, karena bisa jadi malah memperparah gejalanya!
Kopi
Kita memang enggak dianjurkan minum kopi terlalu banyak selama menstruasi.
Meski dapat membantu diri lebih terjaga, kopi dan minuman berkafein lainnya dapatmeningkatkan tekanan darah dan detak jantung.
Ini dapatmemperburuk kondisi kita saat menstruasi hingga menyebabkan kecemasan.
Kalau memang kita butuh asupan kafein, kita bisa mengonsumsi teh hijau yang lebih sehat.
Baca Juga: Jangan Langsung Panik, Ketahui Penyebab Menstruasi Enggak Lancar!
Makanan Olahan
