PMS Makin Mengganggu kalau Konsumsi 4 Makanan Ini. Kurangi Sekarang!

Selain praktis, rasanya juga lezat dan mampu mengenyangkan perut.

Tapi sebetulnya hal ini enggak dianjurkan. 

Selain berbagai kandungannya yang enggak sehat secara umum, makanan ini juga dapat mengganggu kerja hormon saat menstruasi dan bikin kita makin merasa enggak nyaman.

Makanan Tinggi Garam

Ngidam yang asin-asin selama menstruasi?

Sayangnya nih, kita enggak boleh menyantap terlalu banyak makanan dengan kandungan garam yang tinggi saat menstruasi.

 Baca Juga: Ngaco, Jangan Lagi Percaya Pada 4 Mitos Menstruasi Berikut Ini!

Pasalnya, garam atau makanan asin dapat menyebabkan kembung.

Enggak hanya itu, garam juga dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh serta membuat kita lebih cepat lemas dan dehidrasi.

Lemak

Selain makanan tinggi garam, hindari juga makanan dengan kandungan lemak tinggi.

Lemak juga dapat memengaruhi kondisi kulit yang memang sudah sensitif selama menstruasi sehingga kita akan menghadapi berbagai masalah kulit.

Yang paling penting, selama PMS dan menstruasi, perbanyak minum air putih dan makan makanan bernutrisi, ya.

Baca Juga: Ampuh! Coba 6 Cara Mudah Atasi Nyeri Pinggang Saat Menstruasi

(*)

PROMOTED CONTENT