Cobalah menulis hal-hal yang kita sukai atau enggak disukai, daftar aktivitas yang pengin dilakukan, kelebihan dan kekurangan diri sendiri, cara kita memandang hidup, dan sebagainya untuk lebih memahami diri sendiri.
Menajamkan Ingatan
Kebiasaan menulis juga dapat membantu mengasah kemampuan otak dalam mengingat.
Kita pun dapat mengingat detil suatu kejadian jika kita menuliskannya dengan segera.
Kemampuan berpikir kita akan terbentuk secara langsung maupun enggak langsung saat kita menulis secara kronologis dan terperinci.
Baca Juga: Kalau Sedih Ngadunya ke Alam? Mirip Buku Forest Girl's Diary Nih!
Tidur Lebih Nyenyak
Ternyata kebiasaan menulis bisa membantu kita tidur lebih nyenyak juga!
Karena masalah tidur biasanya terjadi akibat stres, kecemasan, dan kegelisahan, menumpahkan semuanya ke buku harian bisa jadi salah satu solusi untuk dicoba.
Kita bisa mulai dengan menuliskan hal-hal positif di pikiran kita hingga kita merasa lebih rileks dan tenang.
Dengan demikian, tidur kita akan lebih nyenyak dan berkualitas.
Baca Juga: Mulai Menulis Buku Harian Yuk, Bisa Redakan Stres dan 4 Manfaat Lain!
(*)
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR