Menu Buka Puasa Sehat dan Mudah, Ini Resep Es Nanas Selasih Nyegerin!

CewekBanget.ID - Bosan sama menu buka puasa yang itu-itu aja?

Buat yang suka minum es buat buka puasa, bisa ditiru es buah menyehatkan berikut ini!

Untuk membuat hidangan buka puasa yang menyehatkan sebenarnya enggak sulit, lho!

Kita bahkan cuma perlu bahan-bahan yang sedikit namun kaya akan nutrisi dan manfaat buat kesehatan.

Salah satu menu minuman yang bisa kita bikin buat buka puasa adalah es nanas selasih.

Baca Juga: Tiru Resep Es Serut Mentimun Sehat Pakai Gula Singkong Buat Buka Puasa

Nanas dan chia seed atau biji selasih masing-masing punya khasiat yang enggak main-main buat kesehatan!

Adapun manfaat yang bisa kita dapatkan dari nanas antara lain: meningkatkan kesehatan tulang, mengurangi peradangan, mencegah kanker, menurunkan berat badan, hingga meningkatkan sistem imun.

Sedangkan biji selasih terkenal dengan manfaatnya untuk melawan infeksi, menjaga kesehatan dan fungsi hati, membantu mengontrol gula darah, dan ternyata baik juga buat kesehatan kulit kita!

Kalau nanas dan biji selasih dicampur jadi satu minuman, wah enggak kebayang betapa banyaknya manfaat yang akan kita rasakan!

Melansir Instagram Kebun Sehat JSR (@kebunsehatjsr) milik dr. Zaidul Akbar, kita bisa menambahkan madu atau gula singkong untuk menambah cita rasa manis yang alami.

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Kebun Sehat JSR (@kebunsehatjsr)

Penasaran seperti apa resep es nanas selasih yang nyegerin buat berbuka? Langsung aja kepoin di bawah ini!

Bahan:

- Nanas

- Kayu Manis

- Jahe

- Daun Pandan

- Selasih atau bisa diganti Chia Seed (serupa tapi tak sama)

- Madu atau Gula Singkong

Baca Juga: Buat Menu Buka Puasa, Ikuti Resep Kolak Sehat ala dr Zaidul Akbar!

Cara membuat:

1. Rebus air sampai mendidih.

2. Biarkan sampai panasnya berkurang sedikit.

3. Masukan nanas, jahe yang sudah digeprek, kayu manis dan daun pandan ke air.

4. Tunggu sampai nanas agak layu dan air mulai hangat.

5. Tambahkan selasih dan madu atau gula singkong secukupnya.

6. Tambahkan es batu secukupnya agar makin sejuk.

Namun kita disarankan untuk menikmati minuman ini dalam keadaan sejuk atau justru lebih baik hangat.

Karena kalau terlalu dingin, bisa-bisa ini akan mengganggu kerja lambung jadi kurang baik, girls!

Nah, gampang banget kan bikin es nanas selasih ini?

Selamat mencoba, ya!

(*)

Baca Juga: Enggak Bakal Rugi! Rutin Konsumsi Cuka Nanas Dapat 5 Manfaat Utama Ini

PROMOTED CONTENT