Cegah Jerawat Muncul Terus dengan Menghindari 4 Jenis Makanan Ini!

CewekBanget.ID - Hayo lho! Kenapa nih, jerawat kayaknya susah banget hilang dari wajah?

Munculnya jerawat terus-menerus kadang bikin kita minder dan enggak percaya diri.

Nah, coba cek lagi berbagai kemungkinan penyebab jerawat membandel, misalnya 4 makanan berikut ini.

Hindari mengonsumsi makanan berikut ini secara berlebihan agar jerawat hilang, ya!

Karbohidrat Olahan

Rupanya karbohidrat olahan diketahui sebagai salah satu faktor pemicu jerawat.

Makanan karbohidrat olahan meliputi sereal, pasta yang dibuat dengan tepung terigu, nasi putih, soda dan minuman manis, serta pemanis lainnya.

Karbohidrat olahan biasanya mengandung gula tambahan, yang menjadi penyebab kita lebih berisiko mengalami jerawat.

 Baca Juga: 3 Skincare Routine Ini Wajib Dilakukan Demi Wajah Bebas Bekas Jerawat!

Peningkatan risiko ini disebabkan oleh efek karbohidrat olahan pada gula darah dan kadar insulin.

Karbohidrat olahan diserap dengan cepat ke dalam aliran darah yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan saat gula darah naik, kadar insulin meningkat dan berdampak buruk terhadap risiko munculnya jerawat.

Produk Susu 

Produk susu juga konon dapat berpengaruh terhadap tingkat keparahan jerawat.

Hanya saja, penelitian tentang hal ini memang belum lengkap lantaran baru menunjukkan korelasi antara susu dan jerawat, tanpa menemukan penyebabnya.

Yang jelas, susu diketahui dapat meningkatkan kadar insulin yang dapat memperburuk keparahan jerawat. 

Susu sapi juga mengandung asam amino yang merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak IGF-1, yang dikaitkan dengan perkembangan jerawat.

Junk Food 

Junk food secara umum memang enggak dianjurkan bagi kesehatan.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Masker Buat Hempaskan Jerawat dan Bikin Kulit Wajah Sehat

Selain itu, dampaknya juga buruk bagi kulit wajah.

Jerawat sangat dipengaruhi oleh pola makan cepat saji yang kaya kalori, lemak, dan karbohidrat olahan.

Makanya, kalau kita terbiasa menyantap junk food, risiko jerawat muncul juga bakal meningkat.

Cokelat

Katanya sih, makanan lezat ini populer juga sebagai pemicu jerawat.

Ini karena penelitian menemukan bahwa konsumsi cokelat dapat meningkatkan reaktivitas sistem kekebalan terhadap bakteri penyebab jerawat.

Tentu kita masih boleh menyantap cokelat asal enggak berlebihan, ya.

Jadi mulai sekarang, perhatikan lagi makanan yang kita santap untuk mulai mengurangi munculnya jerawat di wajah.

Baca Juga: Mulus, Ini 4 Serum Centella Asiatica Murah Buat Dipakai Saat Puasa!

(*)

PROMOTED CONTENT