Atasi Payudara Nyeri dengan Perhatikan Pemilihan Bra dan Makanan

CewekBanget.ID- Ada berbagai hal yang bisa jadi penyebab payudara nyeri.

Salah satu diantaranya adalah karena siklus menstruasi.

Payudara nyeri sebelum ataubahkan saat menstruasi adalah hal yang wajar,girls.

MenurutAmerican Academy of Family Physicians (AAFP), payudara nyeri saat siklus menstruasi umumnya terjadi karena adanya perubahan hormon.

Sejalan dengan hal tersebut, seperti dilansir dari Kompas.com, penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron sebelum menstruasi itulah yang dapat menyebabkan payudara terasa sakit.

Walaupun rasa nyerinya masih tertahankan, nyeri payudara memang enggak nyaman dan terkadang cukup mengganggu aktivitas, ya.

Nah, biar enggak makin mengganggu dan lebih nyaman, ada beberapa cara yang bisa kita coba buat mengatasi payudara nyeri saat siklus menstruasi.

Diantaranya adalah dengan pemilihan bra dan makanan yang kita konsumsi.

Perhatikan bra untuk atasi payudara nyeri

Baca Juga: Remaja Cewek Harus Tahu Penyebab Payudara Terasa Sakit Saat PMS!

Terlihat sepele, tapi hal ini berpengaruh banget dan penting untuk dilakukan, lho.