CewekBanget.ID - Enggak bisa dipungkiri, ada kalanya kita merasa begitu lelah dan enggak berdaya dalam hidup.
Mungkin kita sedang menghadapi masalah berat atau mempertanyakan berbagai hal dalam hidup kita.
Di saat seperti ini, mungkin yang kita butuhkan adalah self healing.
Enggak perlu bepergian jauh demi mewujudkan self healing ini ternyata, cukup lakukan 5 hal berikut ini di rumah agar kita dapat memulihkan diri dan bangkit.
Bersyukur
Bagaimana biasanya kita memulai hari?
Idealnya, kita memulai hari dengan bersyukur sebelum terjun kembali pada kesibukan dan rutinitas sehari-hari.
Faktanya, bersyukur memberikan manfaat yang baik bagi peningkatan energi, peningkatan harga diri, peningkatan kecerdasan, sistem kekebalan tubuh yang kuat, dan kesehatan mental.
Fyi, bersyukur bisa dilakukan dengan berbagai cara, misalnya mengucap syukur dengan keras atau melakukan gerakan yoga yang menenangkan jiwa dan pikiran alias mindfulness.
Baca Juga: Gagal Meraih Mimpi? Ini 3 Kegiatan untuk Healing di Bulan Ramadan!
Menyendiri
Mungkin kita butuh healing karena biasa terlalu sering bertemu dan berinteraksi dengan orang lain.
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Source | : | Medical News Today |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR