Ketika tidur tengkurap, kita memiringkan kepala ke kiri atau kanan sehingga membuat tulang leher dan tulang belakang menjadi enggak sejajar.
Leher juga mendapat tekanan yang kuat sehingga menjadi tegang serta menimbulkan kaku dan nyeri.
Hati-hati dengan risiko pergeseran sendi leher sedikit demi sedikit akibat hal tersebut, lho.
Masalah Pernapasan
Dari semua hal, risiko ini yang paling harus diwaspadai terkait tidur tengkurap.
Saat tidur dengan posisi tengkurap, dada mengalami tekanan sehingga otot pernapasan akan terpengaruh dan menyebabkan masalah pernapasan.
Bahkan selain itu, pergerakan tulang rusuk dan diafragma pun menjadi terbatas akibat tidur tengkurap.
Sebetulnya risiko tidur tengkurap bisa dihindari selama kita melakukannya dengan benar.
Jadi cek lagi posisi tidur yang tepat untuk kita, ya.
Baca Juga: Ternyata Kita Boleh Saja Memakai Bra Saat Hendak Tidur, Asal...
(*)
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR