3 Alasan Kenapa Kita Harus Menyegerakan Berbuka, Berhubungan dengan kesehatan!

Jadi, kita memang harus untuk segera berbuka.

Cara lain untuk menghidari sakit lambung adalah enggak makan berlebihan saat berbuka puasa, ya.

Jangan lupa makan makanan berserat dan buah-buahan untuk menetralkan keasaman dan membuatmu kenyang tanpa makan berlebihan.

Kadar gula dalam tubuh menurun

Kadar gula yang rendah bisa membuat beberapa sistem dalam organ tubuh jadi enggak berfungsi lho.

Pada saat tidak puasa, asupan makanan diubah oleh tubuh, salah satunya menjadi glukosa sebagai sumber energi.

Glukosa merupakan sumber energi otak yang utama. Jika kadarnya menurun, maka akan terjadi gangguan fungsi otak.

Gejalanya antara lain, kelemahan, pusing, kelelahan, konsentrasi yang buruk, berkeringat, merasa gemetar, ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas fisik, sakit kepala, dan jantung berdebar.

Baca Juga: Mulai yang Biasa Hingga Paling Bahaya, Ketahui 4 Jenis Batuk Yuk!

Gejala-gejala ini umumnya muncul di sore hari, girls.

Jadi, jangan tunda lagi saat udah waktunya berbuka puasa, ya!
(*)

PROMOTED CONTENT