CewekBanget.ID - Puasa Ramadan sebentar lagi berakhir ya, girls.
Manfaat apa saja yang sudah kita rasakan dari puasa #PowerUpRamadan kali ini?
Fyi, manfaat puasa enggak cuma memberikan pahala bagi kita lho, tetapi juga berguna bagi kesehatan tubuh dan mental.
Bahkan, ternyata puasa memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah seperti berikut ini!
Memperbaiki Kadar Gula Darah
Puasa dapat membantu memperbaiki kadar gula darah.
Ini karena ketika kita berpuasa, pola makan kita cenderung lebih terkendali.
Makanya, selama bulan Ramadan, kadar gula darah kita cenderung membaik apabila kita menjalani puasa dengan benar.
Yang pasti, hal ini juga perlu didukung dengan asupan nutrisi yang cukup saat sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: Hukumnya Sunnah, Ketahui Tata Cara Puasa Syawal Usai Idul Fitri!
Menurunkan Kolestrol
Menahan lapar saat berpuasa juga dapat menurunkan kolestrol total dan kolestrol jahat (LDL).
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR