Di sisi lain, puasa juga meningkatkan kolestrol baik (HDL).
Kolestrol yang tinggi memang dapat merusak pembuluh darah dan berisiko menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Asupan makanan yang lebih terkontrol saat berpuasa dapat menjaga tubuh kita agar menjadi lebih sehat.
Menurunkan Berat Badan
Manfaat yang satu ini kayaknya sudah jelas, deh!
Pola makan sahur dan berbuka puasa yang tepat dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Puasa, kok Malah Emosi? Kendalikan dengan Olahraga dan 3 Cara Ini!
Masalah berat badan sebetulnya berkaitan dengan penyakit jantung, terutama karena risiko penyakit tersebut lebih tinggi pada orang dengan berat badan berlebihan atau obesitas.
Semakin besar berat badan dan lingkar pinggang, semakin berisiko kita terhadap penyakit kardiovaskular.
Menurunkan Tekanan Darah
Ada dampak baik dari upaya kita menahan emosi ketika berpuasa, yaitu tekanan darah jadi menurun.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR