CewekBanget.ID - Merawat kulit kepala dan mencegah rambut rontok enggak cuma bisa dilakukan dengan perawatan rambut intensif dari luar.
Faktanya, pola makan dan pilihan makanan yang kita konsumsi juga bisa menentukan kesehatan kulit kepala.
Makanya, kalau pengin mengatasi masalah rambut rontok, 4 makanan ini bisa jadi solusinya.
Ada juga yang bisa dijadikan camilan iseng, nih!
Bayam
Bayam dikenal sebagai sayuran hijau yang baik untuk meningkatkan energi dan memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh.
Ini karena bayam kaya akan zat besi, vitamin A, folat, asam omega-3, magnesium, kalium, dan kalsium.
Kandungan tersebut pula yang dapat menjaga rambut tetap kuat dan sehat.
Enggak hanya itu, kandungan vitamin A pada bayam cukup tinggi dan mampu membantu kelenjar memproduksi sebum, minyak alami yang bisa melembabkan kulit kepala agar tetap sehat.
Baca Juga: Rajin Makan 5 Makanan Ini, Rambut Enggak Bakal Gampang Rontok Deh!
Biji Bunga Matahari
Yup, biji-bijian yang biasa dijadikan camilan ini rupanya punya khasiat tersendiri untuk mengatasi rambut rontok.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR