Hempas Mitosnya, Ini Fakta tentang Diet yang Wajib Diketahui!

CewekBanget.ID - Berbagai mitos tentang diet masih banyak dipercaya oleh orang-orang.

Hal ini membuat diet tampak seperti sesuatu yang menakutkan atau sulit untuk dilakukan.

Padahal, kadang diet justru bisa jadi begitu sederhana dan kita mungkin melakukannya dengan keliru selama ini.

Kira-kira mitos diet apa saja yang pernah kita dengar selama ini? Sudah waktunya berhenti percaya, ya!

Sarapan Penting untuk Diet

Eits, jangan lagi percaya kalau ada yang bilang kita harus skip sarapan agar diet berjalan lancar.

Faktanya, diet justru akan jadi lebih baik apabila kita rajin sarapan.

Malah, ketika kita enggak sarapan, kadar insulin dan kolestrol akan meningkat, serta lingkar pinggang jadi semakin besar.

Melewatkan sarapan sering berarti membuat kita menghabiskan lebih banyak makanan di sisa hari yang dilewati dan memiliki hubungan kuat dengan kelebihan berat badan.

Baca Juga: Turun 12 Kilo, Putri Delina Lakukan Diet Ini Biar Punya Tubuh Ideal!

Berat Badan Bukan Patokan

Salah nih, kalau kita kira diet hanya fokus pada urusan berat badan.

PROMOTED CONTENT