CewekBanget.ID - Siapa di antara kita yang doyan menyantap yogurt, girls?
Selain karena rasa asamnya yang khas, yogurt juga diketahui memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.
Tapi manfaat tersebut enggak bisa didapatkan kalau kita mengonsumsi yogurt dengan cara yang salah, nih.
Makanya, simak tips berikut ini agar makan yogurt bisa lebih sehat!
Hindari Yogurt Manis
Saat ini, banyak yogurt mengandung berbagai bahan tambahan seperti pemberi rasa buatan.
Enggak sedikit pula yogurt di pasaran yang jelas-jelas mengandung gula tambahan sehingga rasanya lebih manis.
Fyi, kita sebaiknya mengurangi konsumsi yogurt manis, terutama yang mengandung pemanis atau pemberi rasa buatan.
Melansir The Daily Meal, kadar gula yang termasuk ke dalam empat bahan teratas dalam label nutrisi yang tertera pada kemasan harus jadi pertimbangan.
Baca Juga: Praktis dan Bikin Kenyang, 4 Minuman Ini Cocok Banget untuk Sahur!
Lebih baik kita beli yogurt tawar tanpa perasa tambahan.
Nah, setelah itu, baru kita tambahkan rasa atau pemanis alami, misalnya dengan topping buah-buahan dan madu.
| Source | : | Healthline,The Daily Meal |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR