CewekBanget.ID - Sakit kepala dan pusing menjadi keluhan umum yang bisa dirasakan banyak orang sebagai gejala berbagai penyakit, mulai dari yang ringan hingga berat.
Sebetulnya, jika gejalanya ringan, sakit kepala bisa reda dengan sendirinya.
Tapi tentu kondisi ini sering membuat aktivitas kita terganggu, dan kadang minum obat sakit kepala malah membuat kita mengantuk sehingga pekerjaan jadi terbengkalai.
Nah, gimana cara terbaik untuk mengatasi sakit kepala tanpa harus minum obat?
Minum Air Putih
Air putih adalah solusi termudah untuk meredakan sakit kepala.
Biasanya sakit kepala terjadi akibat dehidrasi kronis, otot tegang, dan migrain.
Makanya, minum air putih diketahui dapat meringankan gejala sakit kepala pada kebanyakan orang setelah 30 menit hingga 3 jam.
Tentunya selain minum air putih, jaga asupan makanan kita tetap bernutrisi dan sehat.
Baca Juga: Migrain Kronis Dapat Disebabkan oleh 4 Hal Ini, Salah Satunya Kafein!
Tidur Cukup
Sakit kepala akibat kurang tidur atau tidur enggak berkualitas sudah bukan rahasia lagi.
| Source | : | WebMD,Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR