CewekBanget.ID - Menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dengan berbagai cara.
Selain menjaga gaya hidup tetap sehat dan enggak melakukan aktivitas yang terlalu memberatkan mata, kita juga bisa rajin menyantap sejumlah jenis makanan agar kesehatan mata tetap terjamin.
Beberapa makanan berikut ini diketahui punya dampak positif terhadap kesehatan mata.
Sudah rajin mengonsumsi makanan berikut ini, belum?
Wortel
Wortel memang sangat populer sebagai makanan wajib bagi kita yang pengin kesehatan mata tetap terjaga.
Kita pasti sering deh, mendengar anjuran untuk rajin makan wortel sejak kecil.
Bukan asal, hal tersebut memang sudah terbukti secara ilmiah, lho!
Pasalnya, wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang dapat menjaga kesehatan permukaan mata serta membantu mencegah infeksi mata maupun masalah kesehatan serius lainnya.
Baca Juga: Tips Membersihkan Kacamata dengan Cara yang Mudah dan Tepat!
Telur
Nah, sama seperti wortel, kuning telur juga mengandung vitamin A serta zeanxanthin dan seng.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR