Sering Main HP Bikin Penglihatan Kabur? Atasi Pakai 5 Cara Cepat Ini

CewekBanget.ID - Seiring perkembangan zaman, kita semakin enggak bisa lepas dari penggunaan gadget ya, girls!

Terlalu sering menatap layar gadget seperti HP, laptop, hingga tablet pastinya akan memicu efek samping.

Salah satunya penglihatan yang jadi makin kabur.

Ini enggak lain disebabkan oleh sinar biru dari layar gadget yang terus menerus kita lihat, nih!

Kalau kita udah mengalami penglihatan kabur karena keseringan main HP, harus gimana?

Jangan panik dulu, yuk cari tahu cara mengatasi penglihatan kabur dengan cepat akibat terlalu sering main HP seperti yang dilansir dari Grid Health!

Baca Juga: HP Enggak Lemot Lagi, Gini 4 Cara Bikin HP Enggak Gampang Panas!

1. Pakai kacamata

Sekarang ini udah banyak kacamata yang didesain khusus mampu menjaga mata dari dampak sinar biru yang dipancarkan layar gadget.

Kacamata ini dibuat dengan lapisan yang menghalangi sejumlah sinar biru sebelum mencapai mata.

Dan ketika dilihat, kacamata membuat layar terlihat kuning atau merah, tergantung pada intensitas filter kacamata.

Namun, sebelum memutuskan untuk menggunakannya, kita disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu pada ahli, sehingga kita dapat memilih kacamata yang paling sesuai buat kebutuhan mata kita!

2. Pakai filter sinar biru

Coba deh aktifkan filter sinar biru pada HP kita.

Fitur ini akan mengubah cahaya pada HP ataupun gadget yang lain menjadi warna kekuningan, nih!

Sedangkan untuk di PC, kita bisa menggunakan iris alias filter cahaya biru yang menjauhkan cahaya biru dari layar.

Iris adalah program yang dapat diinstal yang akan segera memfilter piksel pada layar menjadi warna yang ramah mata.

Filter Iris berbeda tergantung pada intensitas yang diinginkan pengguna.

Ini bakal membantu banget buat mencegah mata sakit, mata merah, dan mata kering.

Baca Juga: Air Mata Sering Keluar saat Menguap, Ternyata Ini Penyebabnya!

Dalam jangka panjang, kita akan dilindungi oleh degenerasi makula dan masalah tidur.

3. Beri waktu mata untuk istirahat

Selain itu, jangan lupa untuk memberi waktu istirahat buat mata kita, girls!

Saat kita tidur, tubuh menggunakan kesempatan untuk menyembuhkan dan mengisi ulang.

Plus, ini adalah satu-satunya waktu ketika kita enggak menggunakan mata dan mereka bisa beristirahat. Jadi kita harus tidur yang cukup, nih!

4. Rajin lakukan latihan mata

Latihan mata enggak cuma akan membuat mata tetap lembap, tetapi juga akan membantu tetap fokus.

Dan melembapkan mata itu penting karena jika mata kering, kita cenderung menggaruk permukaannya. Ini akan menyebabkan lebih banyak masalah dan akan membutuhkan perawatan medis.

5. Hindari cemas berlebih dan stres

Terbukti bahwa kecemasan dan stres berdampak pada kesehatan mata.

Kita bisa mencoba aktivitas meditasi dan antistres.

Kesehatan mental sangat penting untuk kesejahteraan manusia secara keseluruhan.

Inilah sebabnya mengapa seseorang harus menghindari situasi stres dan menjaga pikirannya tetap jernih.

(*)

Baca Juga: Keseringan Pakai Power Bank Bisa Bikin HP Cepar Rusak, Masa Sih?

PROMOTED CONTENT