4 Risiko yang Mengintai kalau Kita Masih Sering Makan Tengah Malam!

CewekBanget.ID - Enggak bisa dipungkiri, kita sangat mungkin tiba-tiba merasa lapar di larut malam.

Ini memang bisa terjadi kapan saja pada siapa saja.

Makan tengah malam sesekali itu enggak apa-apa, tapi jangan sampai jadi kebiasaan ya!

Ingat risiko berikut ini yang mengintai kalau kita keseringan makan di larut malam.

Susah Tidur 

Kalau kita berencana memiliki tidur yang cukup dan berkualitas, kayaknya kebiasaan makan tengah malam enggak bakal membantu, deh.

Malah, hal ini bikin kita jadi semakin sulit tidur.

Pasalnya, kita bakal mengalami gangguan pencernaan lantaran makan di waktu yang terlalu dekat dengan jadwal istirahat.

Kita pun jadi enggak bisa tidur dengan nyenyak dan bangun dengan kepala pusing atau tubuh kelelahan. 

Baca Juga: 4 Langkah Terbaik Untuk Menghentikan Kebiasaan Makan Tengah Malam

Gangguan Pencernaan

Kita juga jangan mengabaikan risiko gangguan pencernaan akibat makan tengah malam.

PROMOTED CONTENT