CewekBanget.ID - Sindrom pra-menstruasi (PMS) biasanya menyebabkan sejumlah gejala.
Salah satunya adalah kelelahan, yang belum tentu kita rasakan saat sedang enggak mengalami PMS.
Kelelahan akibat PMS bisa bikin kita lesu dan enggak dapat menjalani hari seperti biasanya, nih.
Ini dia beberapa cara untuk mengatasinya.
Olahraga
Yup! Kelelahan akibat PMS justru bisa diatasi dengan lebih rajin berolahraga.
Tapi olahraga berat kadang membuat gejala jadi semakin parah.
Jadi cukup lakukan olahraga yang fokus pada peregangan dan relaksasi, seperti pilates dan yoga.
Atau kita juga bisa berjalan-jalan di sekitar rumah apabila ruang gerak kita terbatas.
Baca Juga: Menstruasi kok Sebabkan Masalah Pencernaan? Begini Penjelasannya!
Minum Teh Hijau
Kita bisa minum teh untuk membuat tubuh lebih rileks dan meredakan gejala kelelahan.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR