Beser Kebelet Kencing Melulu? Kayaknya Gara-Gara 4 Hal Ini, nih!

CewekBanget.ID - Kenapa nih, kita tiba-tiba jadi beser alias kebelet kencing melulu?

Selain karena faktor cuaca dan masalah kesehatan, mungkin ini disebabkan oleh makanan dan minuman yang kita konsumsi.

Secara umum, minum cairan terlalu banyak memang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil.

Tapi ada beberapa jenis minuman yang secara khusus menyebabkan kita lebih sering kencing. Apa saja?

Kopi

Ternyata wajar saja apabila kita merasa lebih sering kebelet kencing setelah minum kopi.

Ini karena kopi bersifat diuretik dan dapat mengiritasi kandung kemih.

Kopi mengandung kafein, yang menyebabkan ginjal memproduksi lebih banyak urine sehingga kandung kemih menjadi lebih sensitif.

Ini dapat mengganggu jika kita memiliki masalah kandung kemih, jadi apabila kita merasa enggak nyaman gara-gara terlalu sering kebelet buang air kecil, sebaiknya kurangi konsumsi kafein.

Baca Juga: Pantesan Kebelet Kencing Melulu, Ternyata Hal Ini Pemicunya!

Minuman dengan Pemanis Buatan

Minuman dengan pemanis buatan biasanya dapat menyebabkan kita lebih sering kebelet kencing.

Pemanis buatan yang dimaksud yaitu aspartam, sakarin, dan sejenisnya.

Kandungan seperti ini dapat memperburuk kondisi kandung kemih yang terlalu aktif.

Fyi, kandungan seperti itu bukan cuma terdapat pada minuman instan, tetapi juga sejumlah produk makanan, bahkan madu, jadi selalu perhatikan label komposisi bahan pada kemasan makanan dan minuman yang dikonsumsi ya.

Makanan Pedas

Sudah bukan rahasia lagi, makanan pedas sering memicu dorongan untuk buang air kecil dan menyebabkan beser.

Baca Juga: Apakah Sering Menahan Kencing Bisa Berbahaya dan Timbul Penyakit?

Ini karena makanan seperti cabai dan makanan pedas lainnya cenderung mengiritasi lapisan kandung kemih.

Makanya, meski kita menyukai makanan pedas, jangan dikonsumsi terlalu sering ya.

Soalnya makanan ini dapat memperburuk masalah kandung kemih dan menyebabkan kita terlalu sering buang air kecil apabila disantap terlalu banyak.

Buah Sitrus

Buah-buahan memang baik.

Tapi bagi kita dengan kandung kemih yang terlalu aktif, sebaiknya hindari konsumsi buah-buahan sitrus.

Buah-buahan yang termasuk ke dalam kelompok sitrus yaitu jeruk, tomat, dan sejenisnya.

Pasalnya, buah-buahan sitrus bersifat asam dan mengiritasi saluran kemih.

Kalau mau mengonsumsi buah-buahan yang enggak memicu dorongan buang air kecil, kita bisa memilih buah seperti pisang dan pir, atau dengan alternatif kacang-kacangan dan mentimun.

 Baca Juga: Pantesan Kebelet Kencing Melulu, Ternyata Hal Ini Pemicunya!

(*)

PROMOTED CONTENT