Minum air putih
Air putih jadi bagian penting banget agar tubuh terhindar dari dehidrasi.
Dianjurkan kita juga minum air putih 8 gelas sehari demi kesehatan dan dan pastinya bisa melembapkan kulit tubuh.
Saat berpuasa, minum air putih 8 gelas bisa pakai jadwal supaya lebih mudah diingat.
Baca Juga: Jaga Rambut Anti Kering, Gini Cara Menggunakan Pelembap Rambut!
Caranya, bisa minum 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam hari, dan 2 gelas lagi saat sahur.
Jangan sampai kurang dari 8 gelas air putih ya!
Makan sayur dan buah
Sayur dan buah
Sisipkan sayur dan buah di setiap hidangan berbuka dan sahur.
Karena kandungan vitamin juga mineral dalam sayur dan buah ini yang bisa bantu kulit tubuh terjaga kelembapannya.
Selain itu kandungan vitamin dan mineral memberi kita tenaga lebih untuk kuat berpuasa.
Contoh sayur dengan banyak kandungan vitamin mineral adalah kombinasi sayuran dalam sop, serta tumis sayuran hijau.
Sementara buah-buah yang bisa melembapkan kulit bisa pilih yang banyak mengandung air, seperti semangka, melon, buah naga, pir dan lainnya.
Baca Juga: Adem Selama Puasa, Modalnya 4 Pelembap Aloe Vera Murah Meriah Ini!
Mudah kan girls, untuk menjaga kelembapan kulit tubuh saat berpuasa?
Terapkan setiap hari agar kulit tubuh menjadi sehat dan enggak ada lagi kering atau kusam.
(*)
| Penulis | : | Tiara Harum Pramesti |
| Editor | : | Tiara Harum Pramesti |
KOMENTAR