CewekBanget.ID - Girls, kita jangan sampai skip sarapan saat hendak berangkat sekolah, ya.
Selalu sempatkan waktu untuk mengisi perut sebelum beraktivitas, bahkan meski cuma sedikit.
Yang penting kita enggak menjalani hari dengan perut kosong.
Ingat, sarapan bisa memberikan kita sejumlah manfaat berikut ini.
Meningkatkan Kecerdasan
Fyi, dengan sarapan, kita bisa memastikan otak bekerja lebih baik dan kecerdasan meningkat.
Ini pasti bakal berguna banget selama kita belajar di sekolah.
Rupanya sebuah penelitian menemukan bahwa siswa sekolah yang enggak sarapan cenderung berada 2 peringkat lebih rendah dibanding siswa yang sarapan dulu sebelum bersekolah.
Selain itu, sarapan juga membantu kita lebih fokus sehingga tugas dan aktivitas bisa dikerjakan dengan lebih optimal.
Baca Juga: 5 Kebiasaan saat Sarapan yang Harus Ditinggalkan, Bikin Imun Drop!
Energi dan Semangat Bertambah
Tenang, kalau kita rajin sarapan sebelum sekolah, dijamin kita bakal lebih fokus dan sigap dalam menjalani hari.
Selain itu, energi dan semangat kita juga bertambah.
Jadi kita dapat melakukan berbagai aktivitas dengan lebih leluasa.
Menjaga Mood
Enggak ada lagi mood cranky kalau kita sudah sarapan, deh!
Inilah pentingnya kita sarapan dulu sebelum pergi ke sekolah.
Mood kita bakal lebih baik dan energi meningkat dengan sarapan sebelum sekolah.
Jadi mulai sekarang, harus lebih rajin sarapan, ya!
Tentunya pastikan juga menu sarapan yang disantap mampu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Baca Juga: Cara Bikin Sarapan yang Simple Tapi Enak Buat Kita Si Paling Sibuk!
(*)
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR