CewekBanget.ID - Mungkin banyak dari kita yang sering mendengar kalau sariawan melanda, itu pertanda kita kurang asupan vitamin C.
Enggak heran, banyak orang yang menyarankan kita untuk meningkatkan asupan vitamin C, deh.
Tapi, fakta mengungkapkan sebaliknya, lho!
Mengonsumsi vitamin C saat sariawan enggak terlalu membantu!
Baca Juga: Perih! Ini 4 Penyebab Kita Gampang Banget Terserang Sariawan
FYI, melansir Bobo.ID, salah satu penyebab sariawan adalah kekurangan vitamin atau defisiensi vitamin.
Namun, vitamin yang berpengaruh dalam kemunculan luka sariawan tersebut bukanlah vitamin C, melainkan vitamin B12, girls!
Orang yang kurang suka makan sumber B12 seperti buah-buahan dan sayuran akan memiliki risiko tinggi mengalami sariawan.
Selain kekurangan vitamin B12, penyebab sariawan juga bisa jadi karena kekurangan zat besi, asam folat, dan seng.
Vitamin C malah memperburuk sariawan!
Kalau kita memperbanyak asupan vitamin C saat sariawan, ini adalah hal yang keliru, girls.
Manusia cuma membutuhkan 40 miligram vitamin C per hari.
Mulut kita sejatinya enggak bisa merespon pada senyawa asam terlalu banyak.
Jadi, kalau kita mengonsumsi vitamin C melebihi asupan harian yang disarankan, maka hal ini justru bisa menjadi penyebab kita mengalami sariawan, lho!
Namun, anjuran untuk mengonsumsi vitamin C saat sariawan enggak sepenuhnya salah dan baik dilakukan.
Karena vtamin C bisa membantu tubuh dalam melawan kuman penyebab sariawan.
Tapi, kita tetap perlu memperhatikan yaitu dosis harian vitamin C, ya! Jangan sampai kelebihan!
Baca Juga: Ampuh, Ini 4 Bahan Alami yang Bisa Bantu Menyembuhkan Sariawan!
(*)
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Sariawan yang Mengganggu dengan Bahan Alami!
| Source | : | Bobo.ID |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR