Tapi ini cuma berlaku bagi roti gandum, ya.
Rajin mengonsumsi roti gandum dapat membantu menurunkan berat badan serta mengurangi lemak di perut.
Supaya lebih sehat, kita bisa bikin sandwich dengan roti gandum dan tambahan sayuran.
Apel
Sumber karbohidrat sehat lainnya adalah buah apel.
Bukan cuma karbohidrat sehat, apel pun memiliki kandungan air yang sangat tinggi sehingga kita bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi dan metabolisme meningkat.
Selain itu, apel memiliki kualitas prebiotik yang merupakan suguhan baik bagi usus.
Baca Juga: Simak, Ini 4 Alasan Jelas Kita Bisa Mulai Diet Rendah Karbohidrat!
Nasi Merah
Pengin makan nasi, tapi sedang menghindari risiko berat badan naik?
Kita bisa menyantap nasi merah alih-alih nasi putih.
Faktanya, nasi merah lebih kaya serat dan mampu memberikan efek penurunan berat badan yang enggak bisa dilakukan nasi putih.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR