Simak, Ini 4 Alasan Jelas Kita Bisa Mulai Diet Rendah Karbohidrat!

CewekBanget.ID - Tubuh memang membutuhkan asupan karbohidrat.

Tapi faktanya, kita sering mengonsumsi karbohidrat lebih dari asupan yang dianjurkan.

Akibatnya, kita malah mengalami sejumlah masalah kesehatan.

Inilah alasan kita harus mulai diet rendah karbohidrat sekarang juga. Simak, ya!

Meningkatkan Fungsi GABA

Dalam pengelolaan stres, kecemasan, dan suasana hati, ada kandungan yang disebut asm Gamma-aminobutyric (GABA).

GABA ini adalah neurotransmitter yang memainkan peran kunci dalam mengelola sejumlah masalah tersebut.

Nah, penelitian pada hewan menemukan bahwa diet keto alias karbohidrat dapat meningkatkan kadar GABA dalam sirkulasi dan diduga bisa memperbaiki gejala depresi.

Fyi, tingkat GABA yang rendah telah bisa memicu depresi klinis.

Baca Juga: Antara Roti dan Nasi, Mana Sumber Karbohidrat yang Lebih Sehat?

Meningkatkan Fungsi Mitokondria

Mitokondria adalah komponen seluler yang menghasilkan energi agar sel berfungsi optimal. 

PROMOTED CONTENT