Kendati demikian, masih banyak hal enggak pasti tentang konsumsi kafein dan sakit kepala migrain.
Kualitas Tidur Terganggu
Kesulitan untuk mendapatkan kualitas tidur malam secara penuh bisa saja disebabkan oleh kopi.
Ternyata, minum kafein hingga enam jam sebelum jam tidur dapat mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan untuk tidur malam sebanyak satu jam.
Inilah kenapa kita sangat dianjurkan untuk menghindari minum kopi menjelang tidur atau di pagi hari.
Baca Juga: Kopi dan 2 Minuman Ini Sebaiknya Diminum Hangat Demi Kesehatan Kita
Kecemasan Meningkat
Ini juga salah satu gejala efek samping kopi yang cukup umum.
Enggak jarang, terlalu banyak minum kopi bikin kafein mempercepat kerja sistem saraf pusat.
Sehingga kita yang sensitif terhadap kafein dapat merasakan gemetaran hingga mual atau jantung berdegup kencang.
Efek alami kafein merangsang sejumlah sensasi, seperti jantung berdetak lebih cepat, tubuh memanas, dan laju pernapasan meningkat yang menyerupai kecemasan.
Pada akhirnya, sulit bagi pikiran untuk mengidentifikasi apakah yang dirasakan dari kopi sebenarnya kecemasan atau bukan.
Baca Juga: Review OMG Matte Kiss Lip Cream Shade 14 dan 15, Transferproof!
(*)
| Source | : | Harvard Medical School |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR