Begini Cara Jitu Jaga Keseimbangan Bakteri Baik dalam Tubuh. Sehat!

CewekBanget.ID - Enggak semua bakteri itu buruk, girls.

Faktanya, di dalam tubuh kita terdapat bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan tubuh, khususnya organ dalam seperti usus dan sebagainya.

Tapi kekurangan atau kelebihan bakteri baik juga dapat membawa dampak buruk.

Jadi bagaimana kita bisa menjaga kadar bakteri baik tetap seimbang?

Konsultasi dengan Dokter

Penggunaan antibiotik secara berlebihan dapat mengubah bakteri baik menjadi jahat dan dapat mengganggu kesehatan tubuh kita.

Maka dari itu, sebelum mengonsumsi antibiotik, selalu konsultasikan dulu dengan dokter, ya.

Saat kita terkena infeksi, idealnya antibiotik hanya digunakan dalam jangka waktu 10-14 hari setelah serangan infeksi.

Konsultasi dengan dokter juga penting untuk memastikan jenis infeksi yang dialami sebelum mengonsumsi antibiotik.

Jaga Kebersihan

Tentunya menjaga kebersihan dapat berdampak baik bagi kesehatan kita secara keseluruhan.

Seringlah mencuci tangan dan jangan menyentuh wajah dengan tangan kotor.

Pasalnya, virus dan bakteri jahat rentan masuk ke tubuh lewat mata, hidung, dan mulut.

Pencegahan

Kita juga bisa melakukan sejumlah langkah pencegahan agar bakteri jahat enggak terlalu banyak berada di dalam tubuh dan mengganggu kerja bakteri baik.

Selain itu, pencegahan ini bisa membuat tubuh kita lebih sehat.

Kita bisa melakukan latihan aerobik secara rutin, istirahat yang cukup, dan rutin minum air putih.

Ini membuat kita sepertiga lebih kecil kemungkinannya untuk terkena flu, virus, atau sinusitis bakteri.

(*)

PROMOTED CONTENT