Pinggang Pegal karena Kelamaan Duduk? 3 Tips Ini Bantu Mengatasinya!

Yaitu pilih kursi yang punya sandaran buat tangan dan punggung yang nyaman.

Kursi juga bisa kamu bikin nyaman dengan cara menambah bantalan buat duduk dan bantalan buat di punggung.

Jadi, pantat dan punggung akan mendapatkan bagian kursi yang empuk, girls.

Duduk dengan posisi yang benar

Kalau kita lagi kerja dengan memakai meja atau menyetir, usahakan buat menjaga postur tubuh dengan benar ya, girls.

Melansir dari Hellosehat, postur tubuh saat kita lagi duduk adalah membungkuk ke depan atau ke belakang.

 Baca Juga: Intip 3 Tips Ini Buat Memilih Sunscreen untuk Pemilik Kulit Sensitif

Bisa juga tubuh jadi bengkok ke kanan atau ke kiri inilah yang bikin nyeri pinggang mulai muncul.

Selain itu juga jangan sampai kaki menggantung dari lantai, makanya disarankan buat memberi bantalan di bawah kaki biar kaki enggak menggantung.

Selain kaki, kita juga bisa memberikan bantalan penyangga buat punggung sebagai sandaran.

Baca Juga: Yuk Lakukan! Ini 4 Cara Mudah dan Cepat Buat Hilangkan Lemak di Perut

(*)

PROMOTED CONTENT