Cegah Penyakit Jantung Sejak Dini dengan 4 Kebiasaan Ini, yuk!

CewekBanget.ID - Meski mungkin identik dengan orang berusia lanjut, sesungguhnya faktor penyebab penyakit jantung bisa muncul sejak kita masih muda.

Hal ini terutama ditentukan oleh gaya hidup kita.

Makanya, penting bagi kita untuk mengupayakan pencegahan penyakit jantung sejak dini, agar enggak perlu repot-repot mengobatinya di kemudian hari.

Bisa banget kita mulai dari 4 kebiasaan ini lho, girls!

Hindari Lemak Trans

Mengubah konsumsi lemak trans ke lemak sehat adalah langkah awal yang baik untuk mencegah penyakit jantung.

Tentu tubuh membutuhkan asupan lemak, tapi dari semua jenis lemak, sesungguhnya tubuh paling enggak perlu lemak trans yang justru dapat meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke seumur hidup.

Ini karena lemak trans dapat menyumbat arteri dengan meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL).

Lemak trans sendiri adalah lemak produksi industri yang sering digunakan dalam makanan yang dipanggang dalam kemasan, makanan ringan, margarin, dan makanan cepat saji yang digoreng untuk menambah rasa dan tekstur.

Baca Juga: Kenali 4 Penyebab Kuku Kaki Menghitam. Berhubungan dengan Jantung?

Menjaga Kesehatan Gigi

Sudah tahu belum, kalau kesehatan gigi ternyata punya pengaruh terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk jantung?

PROMOTED CONTENT