Ini yang Bakal Terjadi kalau Kita Sampai Kekurangan Kalsium!

CewekBanget.ID - Kita sebaiknya enggak kekurangan nutrisi apapun dalam tubuh.

Termasuk kalsium yang sangat penting untuk tulang dan otot, ya.

Ternyata kekurangan kalsium bisa kita alami dan dapat menimbulkan sejumlah masalah berikut ini.

Jadi mulai sekarang, penuhi dulu asupan kalsium kita, yuk!

Tulang Rentan Cedera atau Patah Akibat Kecelakaan Kecil

Pernahkah kita mengalami cedera atau patah tulang akibat kecelakaan yang tampak sepele, misalnya tersenggol teman saat sedang berolahraga atau terjatuh?

Kalau kejadian kecil saja sampai membuat tulang kita patah, berarti kita kekurangan asupan kalsium, nih.

Asupan kalsium yang cukup dalam darah itu penting agar tubuh dapat menggunakan cadangan mineral yang ada alih-alih memicu tulang untuk mengeluarkannya dan menjadikan tulang lebih rapuh.

Kram Otot

Kalau kita sering mengalami kram otot, ini juga bisa jadi tanda kita kekurangan kalsium yang cukup serius.

Sebetulnya kekurangan kalsium dalam jangka pendek enggak menimbulkan gejala tertentu pada fisik kita.

Tapi kekurangan kalsium yang kronis dapat memicu otot tegang, kontraksi, hingga ketidaknyamanan karena enggak adanya mineral yang membantu otot bergerak. 

PROMOTED CONTENT