CewekBanget.ID - Banyak orang memulai aktivitas pagi dengan minum kopi agar lebih terjaga.
Nah, tapi ada beberapa yang memilih untuk minum kopi sebelum sarapan, atau malah enggak sarapan sama sekali setelahnya.
Rupanya kebiasaan yang satu ini keliru, lho!
Simak penjelasan para ahli yang enggak menganjurkan minum kopi sebelum sarapan.
Minum Kopi Sebelum Sarapan Pagi
Kebiasaan minum kopi di pagi hari sebelum sarapan ternyata dapat mengganggu metabolisme tubuh secara akut, melansir dari studi dalam jurnal British Journal of Nutrition.
Kalau dikonsumsi setelah sarapan, sebetulnya efek stimulasi kopi yang berpotensi mengganggu metabolisme glukosa bisa diseimbangkan terutama setelah tidur malam yang buruk.
Tapi hal itu enggak berlaku ketika kopi diminum sebelum kita menyantap sarapan.
Sebuah penelitian pun dilakukan untuk melihat dampak minum kopi sebelum sarapan terhadap metabolisme tubuh.
Baca Juga: Benarkah Minum Kopi Bikin Payudara Mengecil? Ini Penelitiannya!
Hasilnya, ditemukan bahwa kadar glukosa kita meningkat jika melakukan hal tersebut.
Memang hasil ini enggak serta merta membuat seseorang berisiko terkena diabetes atau gangguan metabolisme lainnya.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR