CewekBanget.ID - Seharusnya kita merasa kenyang setelah menyantap makanan, ya.
Eh, tapi setelah makan kali ini, kok kita malah makin lapar, sih?
Waduh girls, kayaknya ini gara-gara kita menyantap makanan yang salah, atau makan dengan cara yang keliru!
Coba cek lagi, apakah sebelum kelaparan kita sempat mengonsumsi 4 makanan ini?
Nasi Putih
Selama ini, kita mengonsumsi nasi putih sebagai makanan berat sehari-hari.
Tapi sebetulnya nasi putih merupakan sumber karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi.
Ini membuat gula darah cepat naik dan turun, sehingga kita juga lebih cepat merasa lapar.
Untuk mengimbangi efek mengonsumsi nasi tersebut, tambahkan lauk-pauk yang lebih mengenyangkan, ya.
Putih Telur
Fyi, mengonsumsi putih telur juga dapat membuat kita lebih cepat lapar.
Pasalnya, bagian mengenyangkan dari telur justru berada pada kuning telur.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR