CewekBanget.ID - Kita tim aktif bergerak atau mager aja, nih?
Memang, seringkali kita merasa lelah dan malas beranjak dari tempat kita saat ini.
Makanya, berolahraga dan aktivitas lainnya yang membutuhkan kekuatan fisik bikin kita enggan melakukannya.
Tapi tentu mager jangan dibiasakan, ya!
Kita bisa mulai lebih aktif bergerak dengan melakukan hal-hal ini dulu, alih-alih langsung melakukan olahraga.
Cukup dari kebiasaan kecil saja, kok!
Pakai Tangga Alih-Alih Lift
Saat ini, kebanyakan dari kita memang berdiam diri di rumah dan mengurangi aktivitas di luar.
Namun, salah satu kebiasaan yang bisa dibangun untuk menjauhi pola hidup mager adalah menghindari eskalator atau lift dan memilih naik tangga, misalnya ketika kita harus pergi ke pusat perbelanjaan.
Meski sederhana, namun aktivitas itu bisa membuat kita melakukan aktivitas fisik sederhana, lho.
Hindari Duduk Setelah Makan
Setelah menyantap makanan favorit, rasanya kita pengin banget mengempaskan tubuh ke sofa atau kasur.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR