Kita bisa menjalani diet jantung sehat dan tetap makan cokelat.
Tapi, pilihlah potongan kecil cokelat dengan persentase kakao tertinggi yang cocok untuk kita.
Semakin banyak kakaonya, serat dan protein dalam cokelat meningkat dan gula berkurang.
4. Kentang
Kentang mengandung jumlah potasium dan serat yang baik, yang dapat menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
Tetapi bukan kentang yang digoreng ya, girls!
5. Gandum
Baca Juga: Awas Sampai Kurang, Ini 5 Makanan Tinggi Potasium. Baik Buat Jantung!
Contohnya oat dikemas dengan serat, yang dapat menurunkan kolesterol dan melindungi jantung.
Plus, kita dapat memuat salah satu hidangan ini dengan mencampurkannya dengan potongan buah segar yang lezat.
6. Kopi
Bagi banyak orang, memulai hari dengan secangkir kopi adalah suatu keharusan, yang merupakan nilai tambah bagi jantung.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR