Pentingnya Asupan Vitamin D, Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh!

CewekBanget.ID - Semua jenis vitamin merupakan nutrisi baik untuk tubuh pada porsi yang tepat.

Ini termasuk juga vitamin D, yang bisa kita dapatkan dari sinar matahari dan sejumlah makanan tertentu.

Vitamin D punya manfaat untuk kesehatan kulit hingga kekebalan tubuh.

Simak pentingnya vitamin D untuk kesehatan kita!

Vitamin D

Vitamin D ternyata termasuk hormon yang bisa dihasilkan oleh tubuh kita.

Ini agak berbeda dengan sejumlah nutrisi penting lainnya.

Ketika kulit terpapar sinar matahari dalam waktu yang cukup lama, tubuh dapat mensintesis vitamin D.

Kita juga bisa mendapatkannya melalui makanan dan suplemen, tapi di sisi lain, vitamin D kadang dikaitkan dengan risiko depresi, pelemahan tulang, dan kelelahan yang meningkat.

Baca Juga: 5 Sumber Vitamin D yang Baik buat Kita Para Vegetarian. Anti Bingung!

Vitamin D dan Dukungan Terhadap Kekebalan Tubuh

Kita tentu butuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh di tengah berbagai penyakit yang mengintai saat ini, termasuk COVID-19 yang belum hilang dari muka bumi.

PROMOTED CONTENT