Habis Olahraga Malah Sakit Kepala dan Migrain? Kenali Penyebabnya!

CewekBanget.ID - Pernah mengalami sakit kepala atau migrain setelah berolahraga?

Mungkin setelah berolahraga, kita malah merasa pusing dan nyeri di bagian kepala.

Padahal kayaknya enggak ada hal tertentu yang memicu kondisi ini.

Tapi kalau kita sejak awal sudah memiliki riwayat migrain, ternyata hal ini ada alasannya, lho.

Jadi ada kemungkinan, sakit kepala tersebut berkaitan dengan pengalaman migrain yang memang kita miliki.

Simak penjelasan ilmiahnya berikut ini.

Migrain Setelah Olahraga

Rupanya, melansir dari The Healthy, olahraga adalah trigger utama bagi penderita migrain.

Beberapa penelitian juga menunjukkan kalau beberapa penderita migrain merasakan migrain mereka kambuh setelah berolahraga.

Penyebabnya beragam; salah satunya, pergerakan yang meningkatkan tekanan pada bagian dalam tengkorak juga membuat tekanan pada pembuluh arteri di otak juga meningkat.

Ini kemudian memicu venous sinuses dan menyebabkan migrain.

Baca Juga: Prilly Posting Foto Lagi Diinfus, Begini Kondisi Kesehatannya

Biasanya hal tersebut terjadi gara-gara olahraga seperti angkat beban dan berlari.

Selain itu, para ahli saraf juga menduga migrain dipicu oleh dehidrasi, gula darah rendah, hingga overheat.

Tapi enggak ada yang begitu yakin penyebab olahraga bisa meredakan sakit kepala bagi sebagian orang, sekaligus menjadi pemicunya bagi sebagian orang yang lain.

Pencegahan

Kalau kita memiliki riwayat migrain, kita bisa mengonsumsi obat-obatan yang telah diresepkan dokter terlebih dulu sebelum berolahraga.

Tapi ini biasanya menyebabkan efek samping.

Sehingga kita perlu betul-betul berkonsultasi ke dokter.

Sejumlah ahli menyarankan kita untuk mengurangi intensitas olahraga yang dilakukan secara perlahan.

Ini demi membuat migrain enggak muncul sesering sebelumnya.

Sementara itu, kita juga bisa mulai melatih peningkatan detak jantung sebelum dan setelah olahraga.

Caranya dengan melakukan gerakan pemanasan dan pendinginan selama masing-masing 10 menit.

 Baca Juga: Merasakan 4 Gejala Ini Saat Migrain? Ternyata Stres Penyebabnya!

(*)

PROMOTED CONTENT