Habis Olahraga Malah Sakit Kepala dan Migrain? Kenali Penyebabnya!

Biasanya hal tersebut terjadi gara-gara olahraga seperti angkat beban dan berlari.

Selain itu, para ahli saraf juga menduga migrain dipicu oleh dehidrasi, gula darah rendah, hingga overheat.

Tapi enggak ada yang begitu yakin penyebab olahraga bisa meredakan sakit kepala bagi sebagian orang, sekaligus menjadi pemicunya bagi sebagian orang yang lain.

Pencegahan

Kalau kita memiliki riwayat migrain, kita bisa mengonsumsi obat-obatan yang telah diresepkan dokter terlebih dulu sebelum berolahraga.

Tapi ini biasanya menyebabkan efek samping.

Sehingga kita perlu betul-betul berkonsultasi ke dokter.

Sejumlah ahli menyarankan kita untuk mengurangi intensitas olahraga yang dilakukan secara perlahan.

Ini demi membuat migrain enggak muncul sesering sebelumnya.

Sementara itu, kita juga bisa mulai melatih peningkatan detak jantung sebelum dan setelah olahraga.

Caranya dengan melakukan gerakan pemanasan dan pendinginan selama masing-masing 10 menit.

 Baca Juga: Merasakan 4 Gejala Ini Saat Migrain? Ternyata Stres Penyebabnya!

(*)

PROMOTED CONTENT