CewekBanget.ID - Lemak berlebih di bagian bokong bikin kita enggak pede?
Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan lemak terlebih di bagian bokong.
Enggak perlu mengeluarkan uang, kita bahkan bisa melakukan beberapa cara berikut ini di rumah aja, lho!
Melansir Grid Health, hilangkan lemak di bokong, cukup lakukan 5 cara ini di rumah!
Baca Juga: Mulus, Ini 5 Cara Alami Jitu Hilangkan Stretch Mark di Bokong
1. Tidur yang cukup
Kurang tidur juga bisa mempengaruhi metabolisme dan menyebabkan menumpuknya lemak di bokong.
Cobalah ubah pola tidur jika kita pengin mengurangi lemak di bokong.
Usahakan untuk tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya dan pastikan tidur selama 7-8 jam setiap malam, ya!
2. Olahraga naik tangga
Lemak di bokong bisa dihilangkan dengan rutin menaiki tangga.
Dalam studi yang dipublikasikan di British Journal of Sport Medicine, tubuh seorang cewek akan lebih sehat meskipun hanya menaiki beberapa anak tangga.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR