CewekBanget.ID - Ginjal adalah salah satu organ vital dalam tubuh yang memiliki peran yang penting banget.
Maka dari itu, udah menjadi suatu keharusan bagi kita untuk menjaga kesehatan ginjal, supaya dapat bisa tetap menjalankan fungsinya dengan baik.
Kesehatan ginjal kita sangat dipengaruhi oleh kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari, lho!
Konon, ada beberapa kebiasaan pagi yang disarankan supaya ginjal kita bisa tetap sehat.
Melansir Bobo.ID, berikut kebiasaan pagi yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan dan fungsi ginjal!
Baca Juga: Awas! Hindari 5 Jenis Minuman Ini karena Bisa Merusak Ginjal!
1. Makan buah
Cara pertama untuk menjaga kesehatan ginjal bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti buah.
Kita bisa mulai makan beberapa jenis buah yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal di pagi hari.
Beberapa buah seperti anggur atau blueberry bisa mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang bagus untuk melawan peradangan di dalam tubuh.
Selain itu, konsumsi juga buah apel juga termasuk buah dengan kandungan antioksidan tinggi dan rendah kalium yang enggak memberatkan kerja ginjal saat dikonsumsi.
Atau kita bisa mengonsumsi beberapa buah ceri pada pagi hari yang memiliki kandungan rendah kalium.
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR