Begitu Sulit Ingat Mimpi Saat Bangun Tidur, Apa Penyebabnya?

CewekBanget.ID - Sadar enggak kalau kita kadang lupa dengan mimpi kita sendiri?

Bahkan ketika baru bangun, bisa langsung lupa apa mimpi kita barusan!

Kenapa ya kita sulit ingat mimpi pas bangun tidur gitu?

Pola Makan

Pola makan enggak hanya memengaruhi tubuh saat bangun.

Penelitian menunjukkan, pola makan dengan banyak buah, sayuran, serat, dan minyak nabati yang terbatas dapat menciptakan suasana tidur yang kondusif.

Selain itu, mengonsumsi minuman seperti alkohol juga dapat mengganggu kerja REM dan ingatan terhadap mimpi.

Trauma

Trauma dapat membuat kita dengan mudah melupakan mimpi saat tertidur. 

Trauma hampir sama seperti stres, tetapi jauh lebih intens.

Trauma bisa menyebabkan insomnia dan juga mengurangi ingatan kita tentang mimpi sebagai upaya melupakan mimpi buruk yang menyakitkan. 

Baca Juga: Terwujud, Sachiko V1RST Punya Mimpi untuk Jadi Member Girlband!

Stres

Stres bisa membuat kita enggak sanggup mengingat mimpi yang terjadi saat tidur.

Enggak hanya mengganggu dan mengurangi tidur REM, stres juga meningkatkan frekuensi terbangun di malam hari.

Kedua hal ini bisa membuat kita lebih sulit mengingat mimpi.

Gangguan Tidur

Ganggun tidur bisa berdampak pada siklus REM seseorang.

Selain gangguan tidur, jam alarm yang dipasang terlalu cepat mungkin membuat kita melupakan mimpi yang kita alami ketika tidur.

Untuk itu, periode transisi dari tidur ke bangun tampaknya berpengaruh terhadap ingatan seseorang tentang mimpi.

Baca Juga: Ini 3 Makna Tersembunyi Kalau Kita Mimpi Ketemu Mantan Pacar

(*)

PROMOTED CONTENT