Hati-hati, 4 Hal Ini Bisa Menyebabkan Gangguan Sistem Peredaran Darah

CewekBanget.ID - Gangguan pada sistem pembuluh darah patut kita waspadai.

Karena kalau sampai terjadi gangguan sistem pembuluh darah, ini bisa menganggu kondisi kesehatan secara keseluruhan bahkan dapat mengancam nyawa!

Sebelum terlambat, kita perlu cari tahu apa aja yang dapat menyebabkan gangguan sistem peredaran darah.

Sehingga kita bisa mengatasinya dengan cara yang tepat!

Baca Juga: Benjolan di Selangkangan, Awas 5 Gangguan Kesehatan Serius Ini!

1. Trauma

Trauma yang dimaksud adalah ketika ada bagian tubuh yang tertusuk dan merusak pembuluh darah.

Akibatnya, tubuh mengalami cedera dan butuh waktu dalam proses penyembuhannya.

Selain itu, trauma juga bisa dialami jika ada bagian tubuh yang terhantam keras, hingga menyebabkan tubuh memar dan darah menggumpal.

Darah yang menggumpal jadi enggak bisa mengalir di dalam pembuluh dan darah enggak bisa menghantarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.

2. Aneurisma

Aneurisma adalah pembuluh darah arteri yang membengkak dan biasanya terjadi di area otak, belakang lutut, usus, atau limpa.

Kalau sampai pembuluh arteri yang bengkak ini pecah, maka dapat mengakibatkan pendarahan dalam.

Bahkan, bisa menyebabkan stroke jika pembuluh arteri di otak yang pecah.

Oleh karena itu, aneurisma bisa mengancam jiwa dan membutuhkan pertolongan medis.

3. Fenomena Raynaud

Kondisi ini bisa dialami ketika tubuh berusaha beradaptasi dengan suhu dingin.

Pembuluh darah di tangan akan menyempit, sehingga menghambat aliran darah.

Akibatnya ujung-ujung jari berubah warna menjadi biru, terasa dingin, mati rasa, dan juga kesemutan.

Selain terlihat di jari tangan, fenomena raynaud juga bisa terlihat di telinga, hidung atau jari kaki.

Untuk mengatasinya, seseorang yang mengalami fenomena raynaud sebaiknya. menggunakan pakaian hangat dan pastikan tubuhnya enggak kedinginan lagi.

4. Malformasi Vaskular

Malformasi vaskular atau malformasi pembuluh darah adalah gangguan pada sistem pembuluh darah, mulai dari kelenjar getah bening, arteri, dan vena.

Baca Juga: 4 Bahaya Berdiri Terlalu Lama, Picu Gangguan Pembuluh Darah!

Malformasi vaskular dimulai sejak usia anak-anak dan makin terasa gejalanya seiring pertumbuhan.

Penyebab malformasi vaskular belum bisa dipastikan, kemungkinan penyakit ini disebabkan karena keturunan atau sindrom struge-weber pada anak-anak.

Pasien malformasi vaskular akan mengalami gejala berupa rasa sakit dan benjol di bawah kulit, demam, hingga perdarahan tiba-tiba.

Gimana cara mengatasi gangguan pada sistem peredaran darah?

Masalah sistem peredaran darah bisa diatasi dengan beberapa cara seperti menerapkan pola hidup sehat.

Pertama, kita perlu menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan yang memperlancar peredaran darah.

Kita juga bisa mencoba mengonsumsi cabai, kunyit, dan sayuran berdaun hijau yang membantu meningkatkan nitrit dalam darah.

Kandungan nitrit itu akan membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga peradaran darah jadi lebih lancar.

Tapi jangan lupa, jaga juga kesehatan pembuluh darah dan mencegah penyumbatan akibat kolesterol dengan mengonsumsi asal lemak omega-3.

Lalu cara kedua adalah dengan melakukan olahraga rutin. Untuk jenis olahraga, baiknya perhatikan juga kondisi tubuh kita, ya!

Kalau kita termasuk yang memiliki masalah pada sistem peredaran darah, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Tapi bila enggak memiliki masalah kesehatan serius, kita bisa mencoba beberapa olahraga ringan dari berjalan kaki, joging, bersepeda, atau berenang.

Cara terakhir adalah dengan mengelola stres dengan baik, agar pembuluh darah enggak mengalami penyempitan.

Kita bisa melakukan yoga atau healing ke tempat yang menyenangkan saat tubuh sudah lelah dengan rutinitas.

(*)

Baca Juga: Duh! Terlalu Betah di Rumah Malah Sebabkan 3 Gangguan Kesehatan Ini!

PROMOTED CONTENT