Enggak Bisa Liburan Tahun Baru? Jangan Sedih, Lakukan Ini yuk!

Mengutamakan Diri Sendiri

Mengutamakan kebutuhan diri sendiri selama melewati masa-masa yang sulit ini sangatlah penting.

Kita bisa menghabiskan waktu melakukan sesuatu yang kita sukai.

Mungkin kita bakal merasa lebih baik usai menonton film, mendengarkan musik, atau mengikuti kelas hobi yang digelar secara virtual.

Yang pasti, berikan waktu untuk diri sendiri dan kerjakan aspek apa pun yang kita rasa perlu perhatian dan peningkatan.

Bermeditasi

Meditasi mengajarkan kita untuk fokus pada hal-hal kecil, pada kondisi yang ada saat ini dan bukan masa lalu atau masa depan.

Meditasi dengan mengolah napas juga membuat kita lebih tenang.

Penelitian membuktikan, meditasi secara rutin dapat mengurangi kecemasan dan depresi.

Baca Juga: Liburan Akhir Tahun Makin Seru, Kunjungi Pameran Kecantikan Sociolla Beauty Wonderland, Yuk!

(*)

PROMOTED CONTENT