Cegah Tumor Payudara, Cuma Perlu Rajin Makan 8 Makanan Ini Aja!

CewekBanget.ID - Tumor payudara bisa menyerang cewek berapa pun usianya.

Munculnya tumor pada payudara ditandai dengan adanya pertumbuhan sel-sel berlebihan, tapi strukturnya masih normal dan enggak menganggu area lain.

Meski enggak menyebar, namun bukan berarti kita bisa menganggap remeh tumor payudara.

Kita bisa mencegah adanya tumor di payudara kita dengan rajin mengonsumsi beberapa makanan super, lho!

Apa saja? Simak penjelasannya di bawah ini!

Baca Juga: Attention! 4 Hal Ini Bisa Sebabkan Gatal Hebat pada Puting Payudara!

1. Makanan dengan kandungan vitamin C

Vitamin C memang terkenal memiliki banyak fungsi dan manfaat yang baik untuk tubuh kita.

Makanan dengan kandungan vitamin C seperti jeruk dan brokoli memiliki fungsi untuk mencegah tumbuhnya tumor pada payudara.

Kandungan vitamin C mencegah senyawa nitrogen yang dapat menyembabkan pertumbuhan sel-sel tumor menjadi lebih cepat.

2. Makanan dengan kandungan vitamin E

Selain vitamin C, vitamin E juga memiliki peranan yang sama pentingnya dalam mencegah tumor payudara.

Makanan dengan kandungan vitamin E seperti kacang tanah dapat menurunkan risiko penyakit tumor yang bisa berkembang menjadi kanker.

3. Makanan yang mengandung antioksidan

Buah berry, termasuk strawberry dan blueberry yang kaya akan antioksidan berfungsi untuk melawan sel tumor yang ada dalam tubuh.

Enggak cuma buah berry, kunyit juga baik lho sebagai anti inflmasi yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel-sel tumor pada payudara.

4. Makanan yang mengandung beta karoten

Makanan dengan kandungan beta karoten seperti ubi jalar ampuh meminimalisir kemungkinan terjadinya tumor payudara, lho!

Sebuah penelitian bahkan menunjukkan kalau ubi jalar juga dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 50%.

5. Makanan yang mengandung asam elagik

Kandungan asam elagik pada makanan seperti buah delima dipercaya mampu menghambat pertumbuhan tumor.

Bahkan ini bisa menonaktifkan senyawa yang dapat menyebabkan tumor payudara.

6. Makanan yang mengandung likopen

Makanan yang mengandung likopen seperti tomat ternyata juga mampu mencegah pertumbuhan sel tumor di bagian payudara nih, girls.

Baca Juga: Cegah Kanker Payudara Bisa dengan Bawang Putih. Gini Cara Kerjanya!

Likopen sendiri termasuk zat antioksidan kuat yang dapat melawan risiko penyebab tumor dan kanker.

7. Makanan yang mengandung fotonutrien

Sayur-sayuran yang memiliki kandungan fotonutrien sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Enggak cuma itu, makanan yang mengandung fotonutrien juga bisa mencegah pertumbuhan tumor.

8. Makanan yan mengandung senyawa katekin

Teh hijau yang mengandung senyawa katekin dapat menurunkan risiko penyakit tumor payudara.

Bahkan salah satu penelitian di China menunjukkan kalau orang-orang yang rajin meminum teh hijau lebih sehat dan bisa terhindar dari penyakit tumor dibandingkan dengan orang-orang yang enggak meminum teh hijau.

(*)

Baca Juga: Merasa Payudara Enggak Proporsional? Tenang, Gini Cara Mengatasinya!

PROMOTED CONTENT