Sambut 2023, Lakuin 4 Kebiasaan Ini Setiap Pagi Supaya Tubuh Sehat!

Baca Juga: Tahun Baru Rambut Lebih Sehat, Ubah 4 Kebiasaan yang Bisa Merusak Rambut!

Bergerak atau berolahraga

olahraga

Sebenarnya, kita enggak perlu olahraga berat di pagi hari ya, girls.

Hal ini karena olahraga berat saat pagi akan membutuhkan energi dan bikin kita jadi malas.

Nah, kita cuma disarankan untuk bergerak atau melakukan peregangan saja.

Jadi tubuh kita akan lebih lentur dan enggak kaku.

Jemur matahari

Memang seperti anak bayi, namun ternyata kita juga perlu jemur badan di bawah sinar matahari.

Menjabut badan ini di bawah matahari akan memperlancar sirkulasi darah, menaikkan mood, bahkan bisa membantu kita menutrisi kulit.

Makanya kita diminta untuk jemur di bawah sinar matahari setiap pagi.

Waktu yang pas untuk jemur badan adapak pukul 10.00-11.00 dalam waktu 10-15 menit saja ya.

PROMOTED CONTENT