Penyebab Kita Banjir Keringat Saat Olahraga. Beneran Lebih Sehat?

CewekBanget.ID - Saat berolahraga, melakukan aktivitas fisik, atau berada di tempat dengan suhu tinggi, biasanya kita berkeringat.

Kebanyakan orang berkeringat sesuai dengan intensitas aktivitas fisik yang dilakukan atau sesuai suhu di sekitar mereka.

Mengeluarkan keringat adalah cara untuk melepaskan panas yang berada di dalam tubuh.

Jadi semakin tinggi suhu tubuh, semakin banyak produksi keringat yang terjadi.

Tapi benarkah keringat yang mengucur deras saat olahraga menandakan tubuh yang lebih sehat atau olahraga yang lebih baik?

Simak dulu penjelasan mengenai faktor-faktor penyebab keringat muncul, ya!

Intensitas 

Meski dianggap sebagai penyebab utama kita berkeringat banyak, faktanya intensitas kegiatan fisik cuma salah satu faktornya.

Memang, semakin intens olahraga yang kita lakukan, panas yang dihasilkan tubuh juga semakin besar.

Panas ini yang memicu tubuh untuk memproduksi lebih banyak keringat.

Keringat merupakan mekanisme pendinginan tubuh, jadi saat panas tubuh meningkat, kelenjar keringat memproduksi cairan di permukaan kulit. 

Baca Juga: Coba Konsumsi 5 Makanan untuk Mengurangi Keringat Berlebih. Ada Keju!

PROMOTED CONTENT