CewekBanget.ID - Ada beragam pilihan air rebusan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Salah satunya adalah air rebusan daun salam yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, girls.
Bantu puasa sehat, ada 4 manfaat air rebusan daun salam yang sebaiknya kita ketahui.
Fyi, dilansir dari laman yankes.kemkes.go.id, daun salam mengandung vitamin dan senyawa baik seperti vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, Tannin, Alkaloid, Steroid, Triterpenoid, dan Flavonoid.
Biar makin sehat jelang puasa dan #PowerUpRamadan, kita intip manfaat minum air rebusan daun salam, yuk!
Tingkatkan kekebalan tubuh
Air rebusan daun salam dipercaya mengandung berbagai vitamin B6, B12, C, dan D yang mampu tingkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin C di dalam air rebusan daun salam juga ampuh dalam melawan radikal bebas.
Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh pun akan membaik dan bikin kita enggak mudah terserang penyakit.
Bantu kurangi kecemasan dan stres
Selain tingkatkan kekebalan tubuh, air rebusan daun salam juga bermanfaat bantu kurangi kecemasan dan stres.
Baca Juga: Coba Minum Air Rebusan Daun Sirsak, Khasiatnya Mantap Buat #PowerUpRamadan!
Sebab, daun salam mengandung zat bernama linalol yang bantu menurunkan hormon stres dalam tubuh.
Baik untuk saluran pencernaan
Dilansir dari kontan.co.id, air rebusan daun salam juga kandungan enzim dengan protein yang dapat memberikan rasa nyaman.
Karenanya, kita yang mengalami masalah pencernaan disarankan mengonsumsi air rebusan daun salam.
Yup! air rebusan daun salam bisa bantu atasi masalah pencernaan, seperti perut yang kembung, mulas, dan sembelit.
Baik juga untuk kesehatan jantung
Dilansir dari health.grid.id, ahli ramuan herbal dan ahli gizi dari situs Better Health Jessica Swift, RD, menjelaskan bahwa air rebusan daun salam baik untuk jantung.
Ini karena kombinasi dari kandungan potasium, antioksidan, dan zat besinya yang kuat.
"Kalium sangat penting untuk kesehatan jantung, membantu irama jantung serta menurunkan tekanan darah," kata Swift.
Baca Juga: Bermanfaat, Cara Bikin Air Rebusan Serai Untuk Kumur. Semangat #PowerUpRamadan!
Tentunya kita jangan berlebihan dalam mengonsumsi air rebusan daun salam ya, girls.
Tungguin juga berbagai ulasan tentang air rebusan lainnya, yang bermanfaat bagi kesehatan dan bantu kita makin siap #PowerUpRamadan.
(*)
| Source | : | Kontan.co.id,yankes.kemkes.go.id |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR