CewekBanget.ID - Banyak penelitian dan orang yang bilang kalau sarapan adalah makanan terpenting dalam sehari.
Selain itu, sarapan juga dianggap penting untuk bisa turunkan berat badan dan bikin kita lebih sehat.
Namun pada kenyataannya enggak begitu, lho.
Melansir Healthline dan Eat This, Not That! ini dia beberapa fakta tentang enggak sarapan yang ternyata juga bagus untuk tubuh kita!
Metabolisme tubuh tetap sama
Katanya orang yang sarapan bakalan "membangunkan" metabolisme tubuh, sehingga tubuh bisa mencerna makanan lebih baik dan bikin berat badan jadi lebih ramping.
Namun kenyataannya enggak begitu, lho.
Berdasarkan Healthline, ada studi yang menemukan kalau orang yang sarapan dan enggak sarapan ternyata punya metabolisme yang sama.
Belum tentu orang yang sarapan bisa membakar kalori lebih banyak dibandingkan orang yang enggak sarapan, nih.
Yang berbeda dari orang yang sarapan dan enggak sarapan adalah terkait waktu "membangunkan" metabolisme aja, tapi bukan berarti sarapan bisa bikin pencernaan lebih cepat mencerna makanan, lho!
Bikin otak lebih tajam
Percaya atau enggak, enggak sarapan ternyata bisa bikin otak kita lebih tajam.
Ketika tubuh dalam keadaan ketosis, yaitu proses ketika tubuh membakar lemak daripada karbohidrat, ternyata lemak yang terbakar bisa jadi energi tambahan buat otak kita untuk bekerja lebih baik.
| Source | : | Healthline,Eat This, Not That! |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR