CewekBanget.ID - Selamat menjalankan ibadah puasa #PowerUpRamadan!
Gimana puasanya sejauh ini nih, girls?
Di masa-masa puasa seperti ini, biasanya salah satu hal yang paling bikin kita malas adalah ketika harus bangun di malam hari untuk makan sahur sebelum mulai berpuasa.
Tapi tentu saja kita enggak bisa melewatkan waktu sahur agar perut kita enggak betul-betul kosong selama berpuasa seharian.
Di sisi lain, kita juga sangat enggak dianjurkan untuk sahur dadakan sebelum imsak dan makan terburu-buru akibat berkejaran dengan waktu imsak atau batas penanda dimulainya puasa.
Bangunlah sesuai waktu yang tepat, jangan sahur dadakan sebelum imsak supaya enggak mengaalmi 4 risiko berikut ini.
Meningkatkan Berat Badan
Sahur dadakan sebelum imsak ternyata dapat meningkatkan risiko berat badan naik.
Ini karena saat kita makan terburu-buru, makanan biasanya enggak terkunyah dengan benar.
Di sisi lain, idealnya makanan dikunyah sebanyak 32 kali sebelum dicerna.
Akibatnya, meski makanan tetap masuk ke perut, penyerapannya enggak dapat terjadi dengan baik dan kita bakal lebih cepat merasa lapar serta berat badan lebih rentan naik.
Baca Juga: 5 Tips Hemat Bukber di Luar Rumah, Dijamin Gak Boros #PowerUpRamadan
| Source | : | healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR