Kekurangan waktu tidur ini biasanya diambil saat malam hari, sehingga kita bisa tidur lebih cepat dan nyenyak.
Dilansir dari health.grid.id, olahraga juga membuat tubuh lebih lelah sehingga kantuk cepat muncul.
Dengan olahraga tubuh tetap akan tidur minimal 6 jam per harinya.
Menormalkan tekanan darah
Saat tubuh aktif, tekanan darah di dalam tubuh jadi cenderung lebih stabil, girls.
Aliran ke seluruh tubuh bisa berjalan dengan lancar, sehingga energi bisa disalurkan dengan baik.
Rajin bolahraga setelah sahur juga akan menghindarkan kita dari tekanan darah rendah, yang sering muncul saat puasa.
Baca Juga: 5 Tips Biar Enggak Ngantuk Setelah Makan Sahur. Demi Kesehatan!
Itulah beberapa manfaat yang akan kita dapatkan saat rajin olahraga setelah sahur.
Yuk, lebih rajin lagi berolahraga biar puasa sehat dan semangat buat #PowerUpRamadan!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR