8 Vitamin dan Mineral untuk Mencegah Penuaan Dini. Awet Muda Terus!

CewekBanget.ID - Siapa, sih orang di dunia ini yang pengin terlihat tua?

Beragam macam tanda penuaan dini yang bisa kita rasakan sejak muda adalah mulai munculnya kerutan di wajah, kulit mengendur, ada flek dan noda hitam, hingga kulit menjadi kering dan kusam.

Kalau kita sudah mulai merasakan penuaan dini pada kulit, tandanya kita enggak menjaga tubuh kita dengan benar, nih.

Padahal, sebenarnya kita cukup penuhi kebutuhan 8 vitamin dan mineral untuk mencegah penuaan dini pada kulit dan tubuh, lho!

Melansir The Thirty, ini dia 8 vitamin dan mineral untuk mencegah penuaan dini!

Vitamin A

Vitamin A atau yang lebih dikenal dengan nama retinol/retinol/retinoid sebenarnya adalah salah satu kandungan paling ampuh mencegah penuaan dini pada kulit dan tubuh kita.

Ini karena vitamin A membantu pertukaran sel kulit, menstimulasi produksi kolagen dalam tubuh, mencegah jerawat dan psoriasis, hingga menyamarkan kerutan di wajah, lho.

Vitamin B12

Makin kita tua, tubuh kita makin sulit menyerap vitamin B12, lho.

Padahal, vitamin B12 dibutuhkan untuk pergantian sel kulit dan bisa mencegah masalah kulit, seperti kulit kering, meradang, dan berjerawat.

Selain itu, vitamin b12 juga membantu tubuh mendapatkan energi lebih banyak untuk beraktivitas.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bikin Wajah Awet Muda. Ada Ceker Ayam, Lho!

PROMOTED CONTENT